Los sofocos aparecen principalmente por los cambios hormonales que se producen durante la perimenopausia y la menopausia, especialmente por la disminución de los estrógenos. Estos
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El desayuno es mucho más que la primera comida del día, es el punto de partida que determina tu energía, concentración y rendimiento durante las
Durante la perimenopausia y la menopausia, mantener niveles óptimos de vitamina D es fundamental para el bienestar general. Esta vitamina «que en realidad actúa como
Durante la perimenopausia se reducen la producción de hormonas sexuales, principalmente estrógenos. Unos de los cambios que se empiezan a experimentar, es un aumento de
A partir de los 40 años, el organismo de muchas mujeres comienza una etapa de transición hormonal (perimenopausia → menopausia), en la que los niveles